THE 2-MINUTE RULE FOR اكتئاب الشتاء عند النساء

إذا كنت ممن يعانون من كآبة الشتاء، فإليك مجموعة من التدابير التي ينصح بها علماء النفس للتخلص من هذه الحالة، وهي:مرتبط بتغيرات الفصول: يظهر في فصل الشتاء ويختفي مع قدوم فصل الصيف.تتضمَّن هذه الم

لا تستسلمي لسماع الأخبار أمام شاشة التّلفاز أو شاشة الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، فهذا سيزيد من مشاعر الكآبة في الشّتاء، لذلك لا تستهلكي وقتًا طويلًا أمام الشّاشات واستمتعي بالمناظر الطبيعية

- الاستفادة من نتائج هذا البحث فى تدعيم مناهج الاقتصاد المنزلي للمراحل التعليمية المتعددة بکيفية إدارة الطالبات للضغوط بأسلوب علمى سليم للحد من الآثار السلبية الناتجة عنها باعتبارهن أمهات ال

ويمكن أن تساعدك اليوغا على الاسترخاء وتخفيف التوتُّر والقلق.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .٢٠.٠٩.٢٠٢٤ - الصحة النفسية الوقاية من الزهايمر: خطوات استباقية للح�

التحول نحو مجتمع يعزز المساواة يستدعي تعاونًا من جميع الأطراف.وأضافت: “يتعيّن أيضًا على شركة ميتا أن تتخذ تدابير لتعزيز الوعي بين مستخدمي منصاتها فيما يتعلق بأمن الأفراد وخصوصيتهم على فيسبوك